• Para hombres y mujeres (mayores de 16 años).
  • Tú decides donde entrenar: gym, casa o combinar ambos.
  • La cantidad de rutinas por semana serán de acuerdo a tu disponibilidad y el tiempo que cuentes para realizarlas.
  • Si tienes alguna lesión o impedimento, se adecuan los ejercicios. 
  • Cada plan se compone de 4 semanas.
  • Cupos limitados mensualmente.

Precios

  • MXN 799 / USD 40*

    Nuevo Ingreso (*conversión en USD es aproximada)

  • MXN 699 / USD 35*

    Renovación (*conversión en USD es aproximada)

  • MXN 1,799 / USD 90*

    Trimestral (*conversión en USD es aproximada)

  • Pérdida de Grasa

    Acompañado de un déficit calórico te ayudará a disminuir tu porcentaje de grasa corporal.

  • Aumento Masa Muscular

    Acompañado de un superávit calórico te ayudará a incrementar
    tu masa muscular.

  • Recomposición Corporal

    Acompañado de tus calorías de mantenimiento te ayudará a mejorar tu composición corporal.

  • Embarazo

    Planes para acompañarte antes, durante y después de esta etapa tan especial.

  • Rehabilitación

    Planes para acompañarte en el acondicionamiento físico post lesión.

  • Rendimiento Deportivo

    Si tu objetivo es correr un maratón, hacer un Spartan Race, triatlón o la preparación física de un deporte.

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Renovación

1 Mes

  • Tu siguiente plan personalizado: se diseña de acuerdo a los resultados obtenidos en tu plan anterior.
  • En base a los avances de condición física, se reajustará la intensidad.
  • El cómo te sentiste y que cambios viste, son factores determinantes para la siguiente programación.
  • Cada plan de entrenamiento es completamente diferente.
  • Tiempo límite para renovar: 6 meses después de tu último plan.

Trimestral

  • Adquiere 3 meses de renovación en un solo pago con descuento. 
  • Disponible solamente para alumnos actuales.
  • Al adquirirlo, llenas el formulario, recibes tu plan y al terminarlo, recibirás una notificación para llenar el siguiente formulario y asi sucesivamente hasta terminar los 3.
  • Una vez adquirido, ya no habrá reembolsos.

Testimonios

  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
  • Antes y Despues de Alumno Karen Zarate Entrenadora Personal Certificada
  • Antes y Despues de Alumno de Karen Zarate Entrenadora Personal Certificada Mexico
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  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
  • Antes y Después de Alumno Karen Zárate Entrenadora Personal Certificada Mexico
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Las imágenes de 'antes y después' presentadas aquí son utilizadas con el consentimiento explícito de nuestros alumnos y asesorados. Respetamos y protegemos sus derechos de imagen y privacidad en todo momento.

1. Descarga la App (iOS o Android)
Ingresa a la App Store (iOS) o Google Play (Android) y búscala como "Progreza".
O haz clic en el botón de la tienda de tu dispositivo más abajo.

2. Regístrate y crea tu cuenta
Registra tus datos en simples pasos y crea tu cuenta personal de Entrenamiento.
(Si no te llegara el código de registro, favor de escribirnos a admin@karenzarate.com o al WhatsApp +523324168401)

3. Ingresa a Tienda y adquiere tu programa
Una vez dentro de la App, abre la Tienda (en el menú inferior) y elige el Programa de tu preferencia.
Después elige el nivel de entrenamiento con el que quieres iniciar.
Realiza tu pago y ¡en unos instantes recibirás tu programa!

App Store Google Play

¿Cómo adquiero un Plan Personalizado?

La única forma de comprar un plan personalizado es por medio de la App. Por lo tanto, necesitas descargarla para adquirirlo.
Ya que la planificación y atención de los planes es personalizada, solo se abren ciertos cupos al mes para personas de nuevo ingreso.

¿Qué incluye el programa?

  • Chat directo con Karen para dudas y revisión de técnica. 
  • Acceso de por vida a la APP para ver tus rutinas. 
  • Opción de descargar tus rutinas como PDF (en caso que quieras imprimirla o no seas fan de la tecnología).
  • Demostración y descripción de la técnica de cada ejercicio.
  • Registro de tu Sobrecarga Progresiva.
  • Podrás anotar el peso de cada ejercicio de cada sesión y tener la documentación de los pesos que has utilizado a lo largo de los meses.
  • Opción de cambiar ejercicios en caso que no puedas realizarlos o no cuentes con el equipo.
  • Calendario mensual para llevar el registro del cumplimiento del HEAD (Hidratación, Entrenamiento, Alimentación, Descanso).
  • Sección donde podrás subir fotos de tus progresos mensualmente (son privadas, Karen no tiene acceso a ellas).
  • Videos demostrativos de cómo usar la APP.
  • Apartado de Preguntas Frecuentes.

¿Qué NO incluye el programa?

  • NO incluye plan alimenticio.
  • NO incluye asesorías por videollamadas (únicamente chat).

¿Cuáles son los métodos de pago?

Podrás pagar tu programa con tarjeta de crédito, débito o PayPal

¿Puedo comprar un Plan Personalizado si no vivo en México?

Sí, la App y los planes de entrenamiento personalizados están disponibles en todo el mundo. Los valores aparecen en pesos mexicanos (MXN), pero al pagar se te cobrará en tu moneda local.